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かおりん観察日記Ⅱ

さあ、3月だヽ(^。^)ノ

もす♪
ハッとして!Goodを聞いたらチョコレートを食べたくなる
そんなかおりんです・・・
(もすハマーさん、姫路城お疲れさまでしたヽ(^。^)ノ)

トシちゃんも聖子ちゃんもナチュラルでかわいいw

アサイチにトシちゃんが出てて
懐かしい歌いっぱい歌ってたましたね。
最近の曲以外全部歌えたわwww

昨日カレーを作りながら
「NIN JIN娘」歌ってたので
なんだかでじゃぶーな感じ(笑)

※  ※  ※

あっというまに3月になりましたね。
かおりん観察日記Ⅱでは
ついこの前愛媛マラソン走って
今週やっと広島からかえってきたばかりなのに
もう来週は名古屋ウイメンズなのよ。

名古屋ウイメンズは何かと誘惑が多い(笑)
応援隊のみなさまといちゃいちゃしたり
いちごも食べたいし(さりげなく催促w)

あ!!!♪
エロサロ…間違えたヽ(^。^)ノ
エアサロ体験もしたいやんwww

でもアフターが5時からなんで
できるだけ早めのゴールも必要w
3時にはゴールしてたいやん(笑)
ホテル戻って着替えたいやん、

間に合わなくて
セーラームーンのままでアフターは
きっついやん(^_^;)

走る時はがんばって走る
休むときは全力で休む???
メリハリ付けてがんばります(笑)

ってことで2月の総括・・・
100.786km

... |дT)走ってないねぇ~(笑)

ぜんざいカーボしてからのJOG10kmと
愛媛マラソン42km
泉州マラソンの応援RUN30km
小江戸大江戸エア応援RUN10km

スピ練一切なし、もす練は参加したこともない(>_<)
よ~し、今回も完走するぞ~
えいえいおー
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初めてのハワイ島☆マウナケア サンライズツアー②

チコちゃん3
「ね~ね~おかむらぁ?」

「オニヅカセンターからマウナケア山頂まで行くときは
寝ちゃダメなんだって・・・」
なんで?

「・・・」
チコちゃん

知らないとチコちゃんに叱られますので
是非このブログ読んでくださいね(笑)

オニヅカセンターの標高は約2800m
富士山でいうと7合目の富士一館の山小屋あたり。
酸素濃度平地の70%しかなくなるんだって。

マウナケア山頂は標高4200m。
その差1400mを一気に上がります。
距離にして約14Km。

車でたぶん1時間かからないくらいだったかな?
山頂の酸素濃度は60%

寝てると呼吸が浅くなるので
余計に酸素が足りなくなって
高山病になりやすいのです。

・・・ってことで
結果はどどん
チコちゃん4
覚えておいてね(笑)

※  ※  ※

ってことで・・・山頂に向かいます♪

外はまだ真っ暗。
ガタゴト ガタゴト砂利道を登って行きます。

ガイドのA木さんが寝ないようにと
いろんな話をして
気を紛らわせてくれます。

たとえば・・・
オニヅカセンターから上は
レンタカーでは補償の対象外になるので
旅行者は普通は登れない。

時々適当に車で登ってきて砂利道にハマって
大変なことになってる車がある。
レスキューを呼ぶと
ハワイと日本往復できるくらいの
めっちゃ高いお金請求される☆

とか

標高4200mまで車で行けちゃうから
資材を運べるし
マウナケアの山頂には立派な展望台が
たくさん作れるんだ!

とか

ツアーのメンバーの中で誰かが
高山病になったら
危ないので全員で下山する☆

とか
いろいろ話してくれる(笑)

でも、まだまだ外は真っ暗
ねむい・・・いかんいかん(笑)

ゆっくり腹式で深呼吸をしながら到着を待つ。

着いたよ♪
やっと着きましたよ♪♪

憧れの
マウナケアの山頂☆

宇宙にいちばん近い場所♪

うっすら夜が明けてきたので順番に
A木さんに写真を撮ってもらう
マウナケア (9)
なんだかとても神々しい・・・背景がw

スバル展望台とかスバル展望台とか・・・
(ほかの名前、知らない)
マウナケア (10)
時々そ~っと扉が開いて
天体観測してるんだよ♪

ツアーに参加された皆さんwww
マウナケア (11)
みんな日の出を待ってる♪
なんかのコマーシャルみたい。

あ!
マウナケア (12)

あ~っ!
マウナケア (13)

ああっ!
マウナケア (14)

あああ~
マウナケア (15)

おお~(笑)
マウナケア (20)
無事にお日様に会えましたヽ(^。^)ノ

はしゃぐ仮面夫婦その1
マウナケア (23)

はしゃぐ仮面夫婦その2
マウナケア (24)

はしゃぐおばさん
マウナケア (25)

たたずむおじさん
ハワイ2019 (111)
きれいだなぁ~゚ ρ ゚ )ボーーーー.

足なが~い(≧∇≦)
ハワイ2019 (112)
でも頭キレてるwww

おお~反対側にマウナケアの山の影
ハワイ2019 (93)
ガイドのA木さんがいたので走って行って(笑)
影のお話とか向こうの山の話聞く。
写真には写ってないけど
マウイ島のハレアカラ山の山頂が見えてましたヽ(^。^)ノ

いつかハレアカラからマウナケアを眺めてみたいなぁ~♪
なぁ、のぶりん(仮面夫婦)

※  ※  ※

エプソン君の示した標高
けっこう正しいやんw
ハワイ2019 (116)
心拍数(笑)
スポーツ心臓強すぎへん?



せっかくやから走ってみよう(笑)
10mくらいかな?何本か走る。
高地トレーニング かんりょwww

次はジャンプ☆

飛ぶ
ハワイ2019 (98)

飛ぶ
ハワイ2019 (99)

飛べへんのんか~い
ハワイ2019 (100)

飛ぶんか~い
ハワイ2019 (102)

www

はしゃぎすぎた(笑)
でも高山病にはかかりませんでした。
あ、同じツアーの皆さんも大丈夫♪

さあ、下山しましょうヽ(^。^)ノ
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走って行こうヽ(^。^)ノ

今日は午後から海遊館で大阪府民講座を
聞きに行きました♪

お題は「歯並びとかみ合わせ」
・・・お子様いらっしゃる皆さん、ご存知ですか?

最近、姿勢のわるい子供が増えている気がします。
教室でも普通に座ってる子供が少なく
頬杖をつく、足を組む、体が傾く、猫背
椅子の足の後ろ2本だけで支えて後傾するetc・・・

体幹の弱さもあるのでしょうか?
姿勢は歯並びに影響するんですよ。

不正咬合は先天的な事も多いですが
後天的な場合は予防できる場合もあるんです。
子どもの姿勢。。。気を付けてあげてください♪

また、いつも口が開いてる子供も要注意です。
前歯が出てくる等、歯並びが悪くなるばかりではなく
風邪をひきやすかったり
むし歯や歯周病になりやすかったりします。

最近、歯みがき指導で姿勢やうがいの事を
話すようにしているのですが
改めて、大事だなと思いました。

そういう自分も特にマスクしてると
口をあいてることが多いので気を付けようヽ(^。^)ノ
そう思いました(笑)

ん~自分の?ためになったwww

午前は、淀川で行われた
寛平マラソンの応援に♪

「サブ4」の撮影が行われるという事で
はい。。。完全なミーハーです(笑)

26km地点に着いたのが11時。
キロ5で来るとこの時間・・・

ジャックスパロウが通過www
IMG_20190303_112526_20190303191149.jpg

貞子も通過
IMG_20190303_112354_20190303191213.jpg

なかなか来ない(>_<)
寒くて辛かった~

※  ※  ※

11時34分もっきーが来た♪
IMG_20190303_113421_20190303191124.jpg
声をかけるも・・・無反応(>_<)
IMG_20190303_113629_20190303191132.jpg
メッチャしんどそうでした・・・

高橋ゆうちゃんも11時48分に通過
IMG_20190303_114812_20190303191110.jpg
もう、声かけられるのも慣れちゃったのか?
ゆうちゃんも無反応・・・

せっかく応援に行ったのにさみしいwww

まさる監督もいるかな~と期待しましたが
いませんでしたね・・・一番残念(笑)

さ、来週はかおりんががんばる番♪t
ティファニー目指してえいえいおーヽ(^。^)ノ

距離(ペース)
JR大阪→毛馬 4.455km(6:28)
毛馬→JR福島 5.602km(7:34)
JR弁天町→海遊館 3.96km(7:27)
海遊館→JR弁天町 4.2km(6:05)
(累計 18.217km)
シューズ
ナイキズームフライ
体調
特に問題なし・・・あれ?足の甲治った?
(さわったらちょっと違和感あったw)

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名古屋って雨降るの?

知らんかった〜

かおりん毎年名古屋行ってるけど
いつも晴れてるから
名古屋って雨が降らない街だとばかり
思ってた。

え?
今年も降らへんって?

ホンマ?

実は私は晴れオンナ♪

レースで雨に降られるのはウルトラが多い
〜降るんかい(笑)

サロマと白山白川郷
〜2回もかい(笑)

あ、丹後は台風で中止やったよ
〜中止にするんかい(笑)



だから大丈夫
(何が?てのは措く)

でも、もし、まんがいち

雨が降るなら仮装はやめようと思う。
ちょっとがんばって走ってみようかな?

天気予報とにらめっこしながら
あと少し悩んでみることにする♪
 
降水確率100%ってあまり見たことないよ(^.^;



あ、2015年のナハマラソン雨やったわ(゚∀゚)


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初めてのハワイ島☆マウナケア サンライズツアー③

ここが標高4200mのマウナケアの山頂
・・・と一般的に言われている所w
ハワイ2019 (114)
カナダ・フランス・ハワイ望遠鏡の隣りにあります。
ハワイ2019 (75)
時々右側の扉が下がって観測を始めます・・・

スバル望遠鏡はコチラ
ハワイ2019 (121)
ちなみにお隣はケック天文台・・・だと思う(笑)
米・ケック財団の援助を受けて
カリフォルニア大学連合が建設したとの事。

山頂はめちゃくちゃ寒いらしいとビビっていたのですが
お天気がよく風も無かったので
空気はひんやりしてたんだけど
日差しのぬくもりあって心地よかった♪

サンライズも満喫したヽ(^。^)ノ

さ、下山しましょう♪

バスでゆられること数分
ここはサンセットが見られるビューポイントの駐車場のトイレw
マウナケアトイレ2
意外にキレイでしたよ(笑)
でも・・・夜は怖いかも。

そして右側に見えるのが
本当のマウナケアの頂上(4205m)だったりする♪

徒歩でしかいけない本当の頂上(プウ・ヴェキウ)には
祭壇があって、ハワイアンの人達にとって
最も神聖な場所なので
一般人の登頂は禁止されているようです。
ハワイ2019 (125)
神聖な山頂から昇る朝日・・・ステキ♪

でもね…たまに登っちゃう観光客の方もいて
神聖な場所を汚しちゃったりするので
マウナケア自体に登るのも
禁止しようとする動きもあるそうです。

現地の方が大事にしてるところはそっとしておくのも
観光客の使命だと思うのですけどね・・・


ガイドのA木さんと一緒に写真を撮ってもらいました♪
ハワイ2019 (128)
星の事に詳しくて、一生懸命にいろんな話をしてくれて
とても優しくて・・・本当にお世話になりました。

マウナケアにいっぱいある噴石丘
ハワイ2019 (130)
ハワイ語では「プウ(=すでに盛り上がっているもの)」というらしい。。。
かわいいw
ハワイ2019 (145)
プウだらけ~ヽ(^。^)ノ

雲海もあるよ♪
ハワイ2019 (132)
サンライズツアーではこのくらいの時間には
雲海が出ていることが多くて
ガイドのA木さんはこの景色が好きなんだそう。

「みんなにも見てもらいたい」と
A木さんのガイドツアーは
帰る時間が遅くなるんだって(笑)

「マウナケア アイスエイジ」 と書いた看板を発見!
ハワイ2019 (137)
マウナケアでは過去30万年間で
少なくても4回は氷河時期があったそうです!

ハワイは常夏だと思ってたのでw
ここが氷河だったなんてびっくりです☆

バスの影(笑)
ハワイ2019 (142)
なかなかなガタガタ道をバスが下りていきます。

お腹すいたな~www
ふと、そう思う。

時間はもう8時

起きてから6時間も
昨日の夕食からは13時間も経ってるんだから
当たり前か(笑)
ハワイ2019 (148)
ツアーについていたサンドイッチを食べる。
ボリューム満点☆☆☆
・・・もちろん完食ヽ(^。^)ノ

ちゃっかり持って行っていたお茶が
熱すぎて飲めないwww

寒いと思ってアツアツにしたのがアカンかった(笑)
ガタガタ道でのアツアツ茶はダメ☆絶対

オニツカセンターでもう一度トイレ休憩♪
オニツカセンター
1986年にスペースシャトル チャレンジャー号爆発事故で亡くなった
ハワイ出身の、初めての宇宙飛行士日系人である
オニヅカさんを記念して名づけられたそうです。

ちなみにコナ空港も正式名称は2017年に
「エリソン・オニヅカ・コナ国際空港」に変更されてます。

オニヅカさん、すげぇヽ(^。^)ノ

まんぷくになったかおりんは
その後のホテルまでの記憶が全くない(笑)

宇宙にいちばん近い山マウナケア
星空&サンライズツアーのレポは
これでおしまいにします。

あ~とても濃くて楽しいツアーでしたヽ(^。^)ノ

※  ※  ※

おまけ♪
マウナケア (27)
かおりんお気に入りの一枚


ブログ書いたからテニス行ってこよ~っとヽ(^。^)ノ◐
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名古屋ウイメンズまであと3日☆お天気とお土産

名古屋ウイメンズまで
とうとう、あと4日になりました♪

天気予報は信頼度Aになりました。
名古屋の天気
「曇 時々 雨」ヽ(^。^)ノ
最高気温14℃・・・ってことは暖かい。

もし降らなかったら・・・
もしかして・もしかしたら???

最高のコンディション???

そっか~そういうことか(笑)

信じてるよ♪気象庁さんwww

さて、明日からは午前も午後も仕事なので
本日、アフターでお渡しするお土産を
買いに行ってきましたヽ(^。^)ノ

毎年同じでごめんね(笑)
IMG_20190306_184440_20190306184630.jpg
粟おこしの名店「粟玄の和洋」

大阪と言えばたこ焼とかお好み焼きは有名やけど
お土産に買って帰る定番のお土産って無いのよね。
「551」くらい???

粟おこしだって
正直もらってもあんまり嬉しくないでしょwww

でもこの和洋を初めて食べたときは
めっちゃ衝撃的だったヽ(^。^)ノ

おいしすぎる☆

「アーモンドをコーヒーの豊かな香りと苦み
生クリームのまろやかさで、包み込んでおります」
               ~粟玄のHPから引用~


キャラメリゼしたアーモンドのカリッという食感
コーヒーの香り高い苦味と生クリームの甘み
いろんな味や香りと食感が一度に味わえます♪

粟玄の商品は、駅や百貨店では一切販売されていないので
お店のある住吉で買うか通販でしか手に入りません。
更に土日祝日お休みの10:00~17:00しか開いてない(笑)

それでも、いつ前を通ってもお客さんはいるし
お歳暮お中元、年末年始、お盆前は大行列です。
あ、今日は空いてたよ(笑)

2粒づつですが25セット作りましたので
ぜひ食べてみてください。

※  ※  ※

では、元気な姿でアフターに参加できる事を祈って
みなさんに会えるのを楽しみにしていますヽ(^。^)ノ
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名古屋でのお楽しみ♪

名古屋ウイメンズマラソンまであと3日
明日の天気予報見て
最終の準備をしようと思ってます♪

雨なら・・・
ハワイで買った「RUNBIG」のTシャツとバイザーで
ウエアだけはかわいく爽やかに(笑)

雨よけのゴミ袋と保温のためのワセリン
タイツと長袖のコンプレッションとファイントラック
レース後の着替えと靴とバスタオル、いるよね。

曇でいけそうなら・・・
やっぱり仮装で走りたい!!!
セーラームーンヽ(^。^)ノ

今年は荷物多くなりそうだ(笑)

※  ※  ※

アフターは毎年楽しみ(*^_^*)
チーム中部の皆さんよろしくお願いします。

レース前、禁酒もカーボもしてないけど(笑)
飲むぞぉ~www

※  ※  ※

土曜日は近鉄特急で行くことにした。
結構早めに名古屋に到着☆

・・・ひつまぶし食べたいねん!!!
それも有名なあのお店のやつ。

晩の予約は取れなかったから(>_<)
整理券もらってお昼に食べる!!

がんばって早起きしなくっちゃ(笑)
・・・ん?なにしに行くんだ???

今日乗車券、買いに行ってきたよ。
ホンマ、お店によって値段違うので
ウロウロしすぎた(笑)

結局難波の高架下のチケット屋
1700円で株主優待ゲット☆
特急券は近鉄のHPから1600円でゲット☆
3300円で名古屋まで行けるヽ(^。^)ノ

帰りは・・・まだ決めてないけど
やっぱり近鉄で帰ろうかな~♪

年に一度の女だけのマラソン大会
ニコニコ笑ってゴールして
今年もティファニーもらって帰ろうヽ(^。^)ノ
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名古屋ウイメンズマラソン☆準備完了

名古屋ウイメンズまであと2日

明日は早くから名古屋に向けて
出発します♪

心配していたお天気ですが・・・
プロさんの言うとおり(笑)
降らないような気がしますヽ(^。^)ノヤッタ

TENKI.JPは
TENKI.png
スタート時は晴れらしい(*^_^*)

気象庁は・・・
TENKI2
かたくなに晴れないと予想www

YAHOOも晴れを予想♪

たぶん大丈夫でしょうヽ(^。^)ノ
ただし気温は高め!
給水はしっかりしないといけません。

もし雨が降ったらこの格好で走ります(笑)
IMG_20190308_161338_20190308172902.jpg
けっこういいやん♪って思ってるのは私だけ???

でもね、やっぱり仮装はやめられない(笑)
1549980276891.jpg
降らないのが確定したら、こっちで走ります♪

みなさま、ひかないで!!!
なまあたたかい目で見守ってください(笑)

まちゃさ~ん(・」o・)」
今年もめくってねwww

・・・会えるよね?
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明日の名古屋ウィメンズマラソン☆迷う

いよいよ明日になってしまった。
名古屋ウィメンズマラソ〜ン☆

また天気予報が変わった(TдT)

どうやら、昼には降り出すよう。
降水量もコロコロ変わる。

各社、雨の降り出し時間や雨量が
全然違うねん!!!

どうしよう?
明日の様子でまだウェアは決めかねてる。
ぎりぎりまで悩んでみる。

だからゼッケンはまだつけてない。

明日、間に合うかな?
ちょっと早く起きて
もう少し悩むことにする。

スタートで降らなかったら
やっぱり着たい☆セーラームーン(笑)

明日は4時半には起きて悩むわ。
だからもう寝ますwww

おやすみ〜Zzz

だーれもタイムなんて気にしてないと
思いますが
アフターがあるので(笑)
速報記事あげさせてください♪
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速報☆名古屋ウィメンズマラソン かおりんは何を着て走ったのか???

誰もキョーミなんてないと思いますが(笑)

そくふぉーあげておきます。
4:25:56
いちお〜シーズンベスト♪

雨が、思ったより早く降り始めて
寒かった(*_*)

そして飲みすぎた(泣)

大会関係者のみなさん
ボランティアのみなさん
お世話になりました。 
ランナーのみなさんお疲れ様でした。
応援隊のみなさんかまってくれてありがとう☆

あ、タイトルの件
やっぱり仮装の誘惑には勝てなくて
セーラームーンで走りました♪

楽しかった〜\(^o^)/
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