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かおりん観察日記Ⅱ

ハワイ☆ホテルはホクラニ♪

今回私たちが宿泊したのは
いつものイリカイじゃなくてホクラニ♪

正式名称は・・・
ホクラニ ワイキキ 
バイ ヒルトン 
グランドバケーションズクラブ
(Hokulani Waikiki by Hilton
Grand Vacations Club)

と言います…長っ

ヒルトンが展開しているタイムシェアの
コンドミニアムホテルです。

かおりんたちはもちろんオーナーではなくw
タイムシェアの説明会に参加するという条件で
お安く宿泊させていただきましたヽ(^。^)ノ

ホクラニはワイキキのど真ん中にあります。
hawai3.gif
ビーチウォークの建物と一体化しています♪
ハワイ2018 (751)
1階はQuiksilverですね。

ロビー
ハワイ2018 (812)
タイムシェアのカウンター
日本語しゃべれるスタッフさんが
日中は常駐していて
ハワイ滞在中のいろんな相談に乗ってくれます。

王様のイスみたい
ハワイ2018 (811)

外のロビー?
ハワイ2018 (801)

ホテルのダイニングってことになるのかな?
ハワイ2018 (802)
夜の閉店後にこっそり撮りましたw

お部屋は1401号室
hawai2.jpg
数少ない海の見える明るいお部屋
ハワイ2018 (90)
めっちゃラッキーだったみたいです。

階や場所によっては
窓の外が隣りの高層ビルの壁?で
私達のお隣のお部屋はこんな感じ・・・
ハワイ2018 (355)
お隣のビルのエアコンの室外機の音で
ほとんど窓は締めてました。

リビング
ハワイ2018 (77)
ソファーとガラスのテーブルとイスが2脚ありました。
ガラスのテーブルで食事してました♪

ソファーの向かいにある
テレビがはめ込まれた壁を挟んで・・・
ハワイ2018 (78)
向こう側がベッドルーム
ハワイ2018 (76)
このベッド、メッチャ寝心地よかった~♪
いつまでも寝てられそうwww

ベッドルームからも海が見えますヽ(^。^)ノ
ハワイ2018 (91)
目が覚めたら海・・・楽園w

サニタリー空間
トイレは安心のウォシュレット!
ハワイではホテルでも珍しいですよね。
ハワイ2018 (86)
お風呂が不思議な位置にあるwww

天井に蛇口があって?
壁についている栓をひねると
天井からどどど~とお湯が落ちてきます。

え?打たせ湯?
そんなことしたら水が飛び散って大参事ですよ。
お湯入れるだけで水飛び散ってるのに~
誰がこんなデザイン考えたんだろうねwww

シャワールームは別にあります。
ハワイ2018 (87)
湯船から移動しなくてはいけない
・・・ちょっと不便

そしてハンドシャワーがあるものの
切りかえ式になっていて
蛇口をひねると
先に天井からシャワーが降ってきます。

最初はもちろん冷たい水・・・

誰がこんなデザイン考えたんだろうねwww

洗面台は2つ
ハワイ2018 (88)
アメニティは足りなくなったら
持ってきてもらえるらしいですよ。

宿泊中に1回だけあるお掃除の日に
追加してくれてましたヽ(^。^)ノ
ハワイ2018 (89)
シャンプーとコンディショナー
ボディソープとボディクリーム 
石けんは顔用と体用の2種類ありました♪

クローゼットはベッドルームとリビングに2つ

ベッドルームのクローゼットは
洋服とスーツケースを収納

リビングのクローゼットに洗濯物干場に♪
ビーチタオルは棚の上に置いてありました・・・
使わなかったケドwww

洗濯かごがあって便利
ハワイ2018 (79)
ハンガーも沢山あった♪

各階にランドリールームがあります♪
hawai4.jpg
洗濯機3台とや乾燥機が2台
無料で使えるのは便利だけど・・・

かわききれてない洗濯物を干すのに
100均の古いピンチハンガー
持って行ってよかった♪
(帰りはごみとして処分)

キッチン
ハワイ2018 (80)

シンクは狭め
ハワイ2018 (83)
左のボタンが生ごみ用のディスポーザー
いちばん右の蛇口をひねると熱湯が出ます。

シンクの下にはごみ箱と食器洗い機用の洗剤と
食器洗い洗剤と新しいスポンジ
洗濯用洗剤とごみ袋の予備があった
ハワイ2018 (82)
お鍋とフライパン、ボウルもこちらに収納

冷蔵庫
ハワイ2018 (81)
本当はワインセラーかな?
外から食材が見える
ハワイ2018 (56)
開けずに中を確認できるので
冷気が逃げずエコなのかも♪

冷凍庫は入り口近くの棚の一番下
ハワイ2018 (85)
水道と直結した製氷機があって
氷はエンドレスにつくられる・・・
落下した時の音が大きくてびっくりした。

チェックインした時は全然氷なかったケド
6日後には氷が満タンになった♪

棚の上には電子レンジ
ハワイ2018 (105)
オーブンではないので
料理のチョイス幅がチョット狭くなった(笑)
お皿とかカトラリーもこちらにあった。

お箸がないのは知っていたので
日本から持って行った割りばしが
とても役にたった。

あ、調味料類も全くなかった。
これも調査済みw

オリーブオイルと醤油、砂糖と塩は
日本から持参した。

食器洗い機
ハワイ2018 (103)
大きいのでかなり適当に食器を置いても
全部収まる

高温で洗うコースがあったので
洗剤なくてもきれいになって便利

毎食後お皿を入れて洗ってましたヽ(^。^)ノ

隙間収納
ハワイ2018 (92)
コップ一式とポップアップ式のトースター
炊飯器とジューサー

炊飯器はかなりちゃっちぃ(笑)
ハワイ2018 (108)
セブンイレブンのお米
2合を炊いてみた♪
なかなかおいしかった。

余ったごはんは
持って行ったラップに包んで保存
今回は滞在中2人で2合で足りました。

コーヒーメーカーはこのコーヒーパック専用
ハワイ2018 (84)
でも全然おいしく淹れれなくて
持って行ったネルドリップで
現地で買ったライオンコーヒーを飲んでました♪

ナイフセットど~ん!
ハワイ2018 (655)
こんなに必要?
どんな用途に使うんだろう???

って思って中を調べたら・・・
ハワイ2018 (654)
同じのが7丁刺さってて笑った

ステーキを食べる時にちゃんと使いました♪



次は屋上へ・・・
hawai.png
ホテルの屋上のプール
ハワイ2018 (761)
足湯みたいwww
泳げるのかな???

ハワイ2018 (762)
ジャグジーも完備
夕日見ながらジャグジーもいいかも

屋上からの眺め
ハワイ2018 (763)
2棟め建築中のリッツカールトンが見える。
ハワイ2018 (764)
こっちは海とピンクハウスですね~
ハワイ2018 (765)
風が強くて肌寒いので
とてもじゃないけどここに入れなかった(笑)

おしゃれなソファーとテーブルがあって
ハワイ2018(1003)

テレビ付きのカバナがあって
ハワイ2018(1004)
セレブ気分が味わえますYO

宿泊者は無料で使えます。
ここで一日ゆっくりと本でも読んで
過ごすことができるようになれば
ハワイ上級者なのかもw

私達は寒いのと
夕日を見に行かないといけないのでw
そそくさと退散しました・・・

けちけちエセセレブは忙しいのですw

ホテルはこんな感じかな。
きれいやしとても便利な立地なので
快適に過ごすことができました♪
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ビューネくん♪

名古屋ウイメンズまであと

え?
もうそんなに迫って来たか!!
やば~い☆

とりあえずの宿泊はおさえれた♪
土日で2連泊するよw

ファーストキャビンで格安ですませて
ひつまぶしを贅沢にするか?

ビジネスホテルで贅沢するかは
ただいま悩み中・・・

差額は5000円w



さて名古屋ウイメンズは
第1回からの連続出場です。

今年からシルバースポンサーが
ナイキからニューバランスに変わりましたが

ゴールドスポンサーは
メナードです♪

参加賞はメナードの基礎化粧品のセット
sim.jpg

完走したら薬用ビューネがもらえます♪
sim2

ビューネと言えば・・・

懐かしいけど素敵だったCMがいっぱいの
ビューネくんよね(強引)

初代ビューネくんは
藤木直人さんでしたね♪
(1999~)
藤木直人
「バカだな、俺がいるじゃないか・・・」
「ええわぁ~」

懐かしい~w


2代目が押尾学さん
(2001年~)
ビューネ時代の写真がありませんでした


3代目は記憶に新しい
松田将太君
(2007年~)
松田将太
「ずっと一緒だよ」
「にょほ~ん」

新しいと言っても10年前・・・


そして現在4代目が
竹内涼真くん
竹内涼真1
ひよっこ・みね子の彼氏役、島谷さん
カホコの彼氏役、麦野くん
そして陸王の茂木裕人・・・

国民の彼氏と言われている
竹内涼真君が
名古屋ウイメンズの前日受付の会場で
トークショーをする♪
というニュースが入ってきたヽ(^。^)ノ

抽選で2000人!!!

あ、当たるのか

まあ、応募しなくちゃ当たらない☆

ということで一応応募しておいた♪



京都マラソン・ハズレ
東京マラソンなんて7回連続ハズレ

コンビニのコーヒーやスイーツなどがもらえる
スマホのくじとか店先のスピードくじ系も
最近めっきり当たらない



トークショーは
本日結果発表ヽ(^。^)ノ

当たった人にだけメールが届くらしい・・・



ドラムロール


ど・ど・ど・ど・ど・・・

じゃ~ん







竹内涼真メール

にょほ~んwww

竹内涼真まであと7日w
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悪あがき

竹内涼真まであと

あっ(笑)

名古屋ウイメンズまであと日w

フルマラソン1週間前って
どんな練習してたっけ???

チョット調べたら
レースペース走をやってることが多かった。

でも今回はあまり練習できてなかったから
速めのペース走で刺激でも・・・

と思ったけど4:30では10kmもたないと
ビビって
㌔5で走ることにした。

本当はごえちゃんの大阪城練習会に
参加しようと思ってたんだけど
お昼から銀行に住宅ローンの相談に行くことになって
ファイトクラブで走らせてもらうことにした♪
28378563_943059549186960_5038460154355909468_n.jpg
気温10℃でとても暖かい朝

別大や泉州、京都も終わって
篠山の前日ということもあって
参加者は少なめだったみたいです。

最初は恒例♪
参加者全員輪になって
これから走るペースや距離を宣言します☆
28378440_1655016937952177_8069647835070932063_n.jpg
4:30やキロ4の人がゴロゴロいるwww
いちばんのボリュームゾーンが㌔4:30!!!
どんな練習会や(笑)

私はキロ5だったのですが
同じペースの女子がいてラッキー☆
28575885_1655017324618805_5788599496072200376_n.jpg
1人は今年別大20kmまで走ったそうで
名古屋も出場するそうです。
もう一人はなおちゃんのお友達で
佐賀さくらエントリー♪
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同じくらいのベストタイムを持っている3人
ま、私はもうリタイア組なんだけど・・・

えらそーにwwwサブ3.5について
そして別大について熱く語りました

暑苦しくてごめんね~
でもサブ3.5狙ってるなら
1回でもチャンスがあるうちに
挑戦した方がいい☆

今シーズンPB出してるならなおさら
チャレンジすべきだと思うのです。
撃沈上等なのです☆

・・・一部の人しかわからないお話で
すみません。

でも
がんばってほしいと思うのです♪

ま、そんな話をしてるうちに
うまく3周ちょい・・・
しんどいのをごまかしながら
走ることができました

5:14 5:06 5:04 4:52 4:54
5:00 4:56 4:56 4:57 4:57


まだまだ距離を踏むというお二人と
10kmで一旦ご挨拶をして別行動
最後に1kmだけスピード上げてみました・・・

4:28

おお~思ったより走れたヽ(^。^)ノ

とはいっても・・・
名古屋は地面も硬いし
42kmはとても遠いwww

11km走れたからと言って
42km走れるわけじゃないけど
今年もピカチュウでサブ4を掲げて
がんばろうと思います

ちなみに・・・
竹は4時間台。
去年のウイメンズの私越え(4:21:07)
梅目標は完走です

さてどうなることでしょう???

距離
11.309km
ペース
5:00
シューズ
アディダスピュアブースト
気温
9.9℃
体調
特に問題なし♪
本格的に花粉の季節で
昨日からアレグラの服用を始めましたヽ(^。^)ノ
RUNもマスク着用していますが
やっと夕方くらいから鼻水止まりました♪
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【お誘い】 ストラト&まき結婚祝いパーティー(*^^*)

運命の出会いから数分後・・・
新婚2

5時間後w
新婚

そして7ヶ月後・・・
新婚3
あらら


ストラトさんとまきちゃんが
めでたく入籍されました~



お二人の門出を祝して
ランニングの仲間で
お祝いパーティーを開催することと
なりました

盛大にお祝いしたいと思いますので
是非ご出席ください

【日時】 2018年5月6日(日曜日)
11:30 会場 12:00開演 15時終了予定

【会場】 大阪市内

【会費】 人数によって決定しますが
7000円程度の予定

【服装】 カジュアル
それぞれの"正装"で、ご参加頂いて構いません

締め切り 3月末
サトさんとえむさんのブログの記事にコメントをください

お祝い用のLINEグループに
入っている方は
そちらで参加表明をお願いします

不明な点
相談は遠慮なく
幹事までお尋ねください

多数のご参加
心よりお待ちしています(*^^*)

【幹事】
カブトムシ TH  サト 
えむ 山ちゃん かおりん



ほんとうに、ほんとうに
おめでとう
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私は選ばれるのか?

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買っちゃったヽ(^。^)ノ
ナイキズームフライ☆



去年のゴールデンウイークに
ナイキのBreaking2というイベントで
3人の選手がチャレンジして
リオの金メダリスト、エリウド・キプチョゲ選手が
2時間00分25秒という驚異的な記録を出したのが
「ナイキズームヴェイパーフライエリート」

その市販品がズームフライです。

去年の夏に蔵王峠を越えて和歌山まで走った時に
ストラトさんが履いていたのもズームフライ
(ただ、彼はソールを忘れて大惨事になっていたけど・・・w)
初めてズームフライを見たのもこの日だったと思う。

一躍ズームフライが注目されたのは
今年の箱根駅伝で往路優勝した
東洋大学の学生たちが履いてからかな???

急に品切れしだして(笑)
ネットで高値で売りだしてたりしたらしい・・・

入荷数も少なかったらしいけど。

女子用は比較的入手しやすかったけど
定価やし、高根の花だなと思っていたところ

楽天スーパーセールで
ポイント付いてお安く買えるようになりました♪

サイズもう一度確認しなくっちゃ

そう思って行った長居のステップで・・・
買ってしまった

そっちの方が安心やし~
割引券あったし~www

は~や~く~は~き~た~い~
走りたい!!!


こんな風に思ったのは久しぶり

でも世の中うまくいきませんね~

朝から大雨が降って
新しい靴を履くなんて考えられません(笑)

明日におあずけです♪

ネットでこのシューズの感想を
少し調べてみたら・・・
実際に足を入れてみると、紐を結んで立ち上がった瞬間さらに大きな驚きがあります。
背伸びをするような形で少し前に体重を乗せてみると……「カクンッ」とあるポイントから前方に倒れこむのです。まるでゆりかごのように、シューズが体重移動を誘導してくれます。そしてその「カクンッ」のギリギリ少し前くらいのポイントで足を接地させると、ソール内に搭載されたプレートが、しなって跳ね返ってくるかのように地面から大きな反発があります。
「あ、これは凄(すご)い」と思わず声が出てしまうほど。ただし、この“一点”で接地をしなければ推進力の恩恵にはあずかれないと思うので、このシューズを履きこなすにはちょっとコツがいるような気がします。逆に、フォームを矯正するという意味で使ってみるのもいいかもしれません。

着地をかなり意識しないと
いけないみたいですね。

明日走ってみてよかったら
名古屋で履いてみようかな~♪

案外うまく走れたりして・・・

全然ダメだったりして・・・
(練習してないのでこっちの方が格率高し☆)

このシューズははく人を選ぶらしい・・・

私は選んでもらえるのかな???
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ズームフライで走ってみた感想

走ってきました~ヽ(^。^)ノ

結果から言うと・・・


だめっぽい

最初にはいたときの感じが
「あれ???」だった。

ズームフライを一番最初に履いたのは
1月の末の女子新年会の前♪

ちょっと時間があったので
なおちゃんと梅田のSTEPに行って
試し履きさせてもらったのだ~

あの時の前につんのめるような感覚が
今日はなかったのだ・・・

なんでかな?

妄想が膨らみすぎたんかな???

そんなふうに思いながら
自転車で長居へ行った。

家から走って行かなかったのは
信号ストップとかアップダウンとか無しで
ちゃんと走ろうと思ったから。

おうちでシューズの実測計測をしていた
IMG_20180306_103811_20180306115437.jpg
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右が180gで左が184g
左右で4g
はじめてはかってみたけど違うのね。
誤差の範囲かな???

公式HPでは
メンズサイズ28cmで約248g なので
23.5cmレディースモデルはだいぶん軽い♪

履いた感じ
左右差は全く感じなかったわ

スタート地点で記念写真♪
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ちょっとドキドキしながらスタート(笑)

最初の数メートルぎこちなさすぎで
メッチャわらけた

前に走らされる感じはあんまりない。
これがあってないんじゃないかと思う原因。

最初の3kmはいつも通りにJOG

その後速く走ったり
ゆっくりにしたり、歩いたり・・・
長居RUN3月6日
いつもと変わらなかったわwww

ただ、走ってるうちにふくらはぎが張ってきた。
特に最後は着地の位置を気にしながら
つま先の傾斜の部分を全部使うつもりで
前に進んでいたら・・・ふくらはぎにキタ

そーゆー事なんだろうね。

たぶんちゃんとこのシューズで
トレーニングしなくちゃダメなんだと思う。

それができたら
とんでもないスピードで走れたり

フォアフット着地ができたら
もっと前傾の無駄のないフォームになったり
故障のリスクが減ったり
いいこといっぱいあるんだろうな~と思う。

歩くとこからやんなきゃだめだな・・・

ってことで・・・
名古屋はズームフライおあずけです♪

名古屋終わったら
萩往還に向けてのトレーニングの一環として
しーやんおすすめの心拍トレーニング
マフェトン理論試してみようと思ってます。

かおりん的解釈では・・・
心拍あげない=スピード練習しなくていい(笑)
そんな感じなのですよ。

歩いたりするし・・・
そんな時ズームフライ履いてみるのも
いいかもしんない。

どうかな???
なんかみんなの意見聞きたいな~♪

距離
6.005km(17.314km)
ペース
5:46
シューズ
ズームフライ
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バターコーヒー始めましたw

何年か前からセレブの間で
流行り出したというバターコーヒー♪

わが家でも2011年にフランスに行ったときに
エシレのバターの安さにビビり
(日本の1/8の値段w)

それからというもの
よくバターの値段はチェックしていました。

日本ってバター高いですよね(>_<)

ここ数年、のぶりんがグラスフェッドバター
どったらこったら言いだしまして・・・

調べてみたらバターコーヒーの
バターだったのです。

イッテQでイモトが登山するときの師匠
「天国じじい」こと貫田宗男さんが
飲んでいたことでも話題になりました。

ちなみにグラスフェッドバターとか
なんたらかんたらというオイルなどのことは
興味のある方はググってくださいませ(笑)

なんかよくわかんないウンチクが
いっぱいでした。

そもそもかおりんが
バターコーヒーを飲もうと思ったきっかけは・・・

ハワイでこのバターを見つけたからなんです。
1a08a82edb490694d3903e7ca4a3bff3.png
KERRY GOLD 225g (4.79$≒540円)

エシレのバターが250gで2200円くらいしますし
グラスフェッドバターを
ネットで安く買っても1000円くらいするので
だいぶ安い♪

保冷袋も保冷剤もちゃんと持って行ってるので
持ち運びも(たぶん)大丈夫!

そう思って買ったのですが…

あとで調べてみたら
金のパッケージだけじゃなくて
銀のパッケージもあって何が違うか見たら・・・
butter_tj.jpg
塩入だった(>_<)

うそ~ん

だってフードランドには金しか無かったもん!

でもあきらめないもん

中鎖脂肪酸のみを抽出したという
MCTオイルも購入しw
MCT16502.jpg
まんまと物欲の世界にハマって行きます

塩入グラスフェッドバター10gと
MCTオイル大さじ1
IMG_20180307_162353_20180307170333.jpg
これが標準量
・・・コストは計算しないことにした(笑)

コーヒーもこだわらないといけないらしい・・・
IMG_20180307_162110_20180307170316.jpg
本当は有機農法なんちゃらで作られた
コーヒー豆を使うらしいけど
写真はお家にあった一番高い
コナコーヒーの豆にモデルになってもらった♪

忙しいときは
ローソンのドリップコーヒーを使ったり
作り置きのライオンコーヒーを温め直したりもする。

いちいちやってられへん時もあるさ

だってね、有機農法の新鮮な豆を挽いて
フレンチプレスで淹れろ!とか書いてるねんで~
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本物のセレブで、時間がたっぷりあるか
メイドさんやセバスチャンがいないと無理やろw



淹れたての熱々のコーヒーに
バターとオイルを入れたら・・・

よ~~~~~くかきまぜないといけない!!

コーヒーと油類が乳化しないといけないんだって。
なぜかという理由もネットに書いてあります♪
あたしにゃうまく説明できん!!

ネットの中の皆さんはブレンダーとかで
セレブに混ぜておられますが・・・

わが家にはそんな高級なものないし
朝のドタバタでブレンダーとか洗ってられへんので
考えた結果・・・
IMG_20180307_163204_20180307170344.jpg
パッキンの付いた保温ポットを
シャバシャバするという原始的な方法にしましたヽ(^。^)ノ

けっこうちゃんと混ざるのよ
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しばらく置くと分離するケドwww
IMG_20180307_163411_20180307170354.jpg
できるだけ早いうちに飲むのがコツ(笑)

味はまったりした
少し塩気のあるミルクコーヒーw

ちなみに朝ごはんで置き換えると
お昼までおなかがすかない!
という触れ込みでしたが・・・
10時にはお腹がすきましたヽ(^。^)ノ

・・・普通に朝ごはん食べたときと同じ♪

ネットには「全然痩せない!」とか
「バターコーヒーで痩せる理屈がない」とか
「朝ごはんより低カロリーに置き換えるんだから
痩せて当たり前」とか
いろいろな意見がありますが・・・

いろんなもん買った以上w
全部消費するまでやってみようと思います(笑)



ただいまの体重
49kg23.9%


ちなみに6ヶ月前・・・
9月7日は・・・
47.25kg 21.6%
丹後の前はこんな感じだったなぁ~

今日は鳥の胸肉で「サラダチキン」作ったので
これで低糖質・高タンパク質・野菜たっぷり
晩ごはんで最後の悪あがきをしてみようと思う。

ギリギリすぎて無謀な気もするけど・・・

名古屋までにちょっとくらい
痩せないかな???

ちなみに集中力が高まるとか
マラソンが速くなるとか
IQが高くなるとか
高山病の予防にも役立つとか
そんな噂もネット上にはありました・・・

シンジルモノハスクワレル?
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名古屋ウイメンズまであと3日((((;゚ω゚))

バターコーヒーを飲んでるのに
9時半にお腹が空いて死にそうになった
かおりんですw



竹内涼真まであと48時間w
12eec5d9.jpg
たのしみ

ズームフライの記事にたくさんのコメントや
LINEでのアドバイスありがとうございます。

「そんなもんや~」というごえちゃんのコメントで
今朝、もう一度走りに行ってきましたが
ぎこちなさに不安が先行し・・・

気のせいだとは思うのですが
右足に違和感が出て
今は左足のふくらはぎが主張をはじめてます。

昨日まではズームフライで強行して
「やっぱりアカンかったわ~」って
盛大に言い訳しようと思ってましたが・・・

おとなしくストレスフリーの
ピュアブーストで走ろうと思います。
IMG_20171125_150142_20171125151455.jpg
写真は去年の大阪マラソンの時のやつ
これで3時間45分切れたのよ(笑)

ウエアは恒例のピカチュウ♪
nagoya2016.png 20170402184153baa-1
今年はどんな写真を
撮ってもらえるのかな???

補給はこんな感じ
IMG_20180308_123553_20180308123655.jpg
脚力の無い分
きっちり補給して走ります

距離
6.306km(累計23.62km)
ペース
6:33
シューズ
ズームフライ
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いよいよ明日出発☆名古屋ウイメンズの振り返りと予定

お昼前の超絶空腹のときに
体重を測ったら
47.40kg・・・よし1.6kg減った(誤差)

そして・・・体脂肪21.5%で
え?ってなってもう一回はかったら
22.3%…5秒で体脂肪率1%増

1%って500gぐらいよ
そんなに早く増えちゃダメ!

そんなかおりんです・・・もすw


いよいよ明日、名古屋に向けて出発です♪
遠征は毎回のぶりんと一緒なので
交通機関とかホテルまでの地図とか
お任せだったけど
明日は全部自力www

しっかりしなきゃ

・・・ということで色んな事
まとめて書いてみた!

これでバッチリ・・・かなぁ?


<前日>
6:00起床 
近鉄特急にて名古屋入り
(遅めの朝ごはん食べておく)
ホテルに荷物預けに行く
伏見から地下鉄で名古屋ドームへ
先にトークショーの座席引き換え
ゼッケン引換(要☆保険証)
エキスポぐるぐる
13:10 トークショー集合
13:45 トークショースタート
14:15 終了

15:00~ホテルチェックイン
 早めに夕食 入浴 歯みがき
ゼッケンをつける
レースの準備
レース後の準備
エプソン君充電
アクアサポートでウォーターローディング
きちんとアレグラで花粉症対策
謎の漢方とガスモチン服用する
お土産作る???
21:00就寝Zzz

<当日朝>
4:30起床
お風呂
テーピングは足の小指
ワセリンは胸、腰、おしり、足の指にたっぷり
着替え、化粧
アクアサポートにメダリストアミノダイレクトを混ぜて飲む
(ウォーター&クエン酸ローディング)
朝食はホテルのバイキング。5時からオープン?
食後にアレグラと謎の漢方服用
大問題解決しますように~
6:50ホテルを出発
7:30ブログ村陣地に集合

8:30荷物預け締切
8:40整列 エアロビ今年こそ踊るぞ

<レース直前>
STC「START」摂取
ムコソルバン服用

<スタート>
9:10スタート
アミノバイタルパーフェクトエネルギー(180Kcal)
<10km>
ジャム屋のジェル100Kcal
<20km>
マグオン120Kcal)
<30km>
パワージェルカフェイン25(110Kcal)
※レースの補給食も食べる
 給水はしっかり取ろう!!

<レース終了後>
クエン酸&BCAAをもらったお水で補給。

着がえずに上着羽織ってホテルに帰る(約20分)
入浴・洗濯・着がえ・マッサージ
16:40ホテル出発

<アフター>

17:00すき焼き♪
お土産忘れない!!!
和洋



名古屋ウイメンズが
自身の26回目のフルマラソン♪

そのうち7回が名古屋w

2012年の第1回からを
ゴール写真と共に振り返ってみましたヽ(^。^)ノ
①2012年3月11日
2012名古屋A
グロス03:41:04 ネット03:40:34 

②2013年3月10日
2013名古屋
グロス03:39:17 ネット03:38:54

③2014年3月 9日
2014名古屋
グロス03:31:20 ネット03:30:57←コースPB

④2015年3月 8日
2015名古屋
グロス04:06:11 ネット04:05:51←ミニーちゃん

⑤2016年3月13日
2016名古屋
グロス04:00:01 ネット03:59:44←ピカチュウPB

⑥2017年3月12日 
2017名古屋
グロス4:21:07 ネット4:18:17←ピカチュウ


最初の3回はガチRUN
後半は仮装で楽しんで走ってますね。

今年もピカチュウでがんばります。

気になるお天気は…
名古屋2018-2
風が1週間前の予報より弱まった!

でもちょっと暑いよね。
朝はけっこう下がるね。

ま、ピカチュウだから大丈夫か。
一番暑い気温のバージョンで行こう!

今年も晴れ
ありがとうヽ(^。^)ノ

今回はパソコンを持って行かないので
次の更新はたぶん速報かな。

では行ってきます!!!
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ハワイ☆フードランド

ハワイレポ♪

今日はアラモアナショッピングセンターにある
スーパーのお話。

かおりんたちはこのスーパーが大好きw
割引を受けるために会員にもなっているくらい

ほぼ毎日通ってましたね~♪
ハワイ2018 (14)
お店が移転してきれいになったと聞いて
とても楽しみにしていました。

なんかおしゃれになってましたね。

いろんなおもしろいものを見つけたら
写真を撮ってました。

コーヒー各種
ハワイ2018 (26)
お土産にしようと値段を記録してました(笑)
下の黄色いのが会員価格
ハワイ2018 (27)
種類いっぱいあって迷う~(>_<)

マッスルミルク
ハワイ2018 (16)
ゴリちゃん、気になるでしょ~~~w

甘そうな大量の菓子パンとミルクバターもち
ハワイ2018 (17)
ものすごいカラーセンスのカップケーキ
ハワイ2018 (23)
THE USA

いちご♪
ハワイ2018 (15)
でも外国のイチゴはすっぱくて
あんまり好きじゃない。

TEDSのパイ
ハワイ2018 (18)
1カットの分とホールがあります。
日本で買うと1カット700円くらいしたかな~
今回は割引になってなかったので
買わなかったな~(笑)

フードランドのポキはとてもおいしくて有名です。
ハワイ2018 (19)
いつ行っても行列で
最後にはほとんど売り切れます。
試食もできるので食べてから買うこともできます。

量り売りなんですけど
手のひらで「このくらい」と言えば
いい感じにタッパ-に入れてくれます♪

こんなお弁当が売られてて
このご飯の上にポケを乗せることができます(笑)
ハワイ2018 (20)
でもこれだけで7ドル99セント
(900円)
物価、めちゃ高いんです(>_<)

マウイパイナップルのワイン
ハワイ2018 (21)
帰りの飛行機の重量制限にビビッて
買えなかったんだけど
おいしいらしいです。

ドリンク売場が新設されてましたヽ(^。^)ノ
ハワイ2018 (24)
KOMBUCHA・・・昆布茶じゃないですよ
「紅茶キノコ」の一種。
セレブの間で「痩せる」と人気らしいです。

フレッシュジュース
ハワイ2018 (25)
とてもおいしそうでしたが
ホテルにジューサーがあったので
フルーツ買いました。

写真は一部ですが
旅行に行ってスーパーをウロウロするのも
とっても楽しいですよね。

買ったものとか食べたものは
またの機会に♪
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